Народилася 1977 року в Україні. Закінчила факультет журналістики Одеського національного університету імені І. І. Мечникова, де отримала класичну журналістську освіту й сформувала розуміння ролі медіа як важливого суспільного інституту. Ще під час навчання працювала у студентській газеті та брала участь у волонтерських медіапроєктах, присвячених свободі слова та розвитку локальної журналістики.
Після університету розпочала кар’єру у друкованих ЗМІ, де писала аналітичні матеріали про соціальну політику, освіту та культурні зміни в регіонах. Згодом перейшла у цифрові медіа, де зосередилась на створенні контенту для онлайн-видань та розвитку мультимедійних форматів. Її тексти публікувались у низці всеукраїнських видань, серед яких «Дзеркало тижня», «LB.ua» та «Українська правда. Життя».
Понад двадцять років Софія працює у сфері журналістики та медіакомунікацій, з яких останнє десятиліття — у редакційних ролях. Вона координує роботу авторів, займається фактчекінгом і редагуванням аналітичних матеріалів, розробляє теми для спецпроєктів і тематичних серій. Як авторка веде публіцистичну колонку про сучасну Україну — її мову, культуру, соціальні зміни та виклики громадянського суспільства у воєнний час.
Серед професійних цінностей Софії — точність, етичність і повага до аудиторії. Вона переконана, що журналістика повинна не лише інформувати, а й допомагати суспільству розуміти себе, шукати баланс між правдою, емпатією та відповідальністю.
У вільний час захоплюється документальним кіно, літературою нон-фікшн, урбаністикою та дослідженням локальних ідентичностей. Часто подорожує регіонами України, збираючи історії людей, які формують живу тканину країни. Також викладає базові курси журналістики для молодих авторів і бере участь у тренінгах із медіаграмотності.