Родилась в 1977 году в Украине. Окончила факультет журналистики Одесского национального университета имени И. И. Мечникова, где получила классическое журналистское образование и сформировала понимание роли медиа как важного общественного института. Еще во время учебы работала в студенческой газете и участвовала в волонтерских медиапроектах, посвященных свободе слова и развитию локальной журналистики.
После университета начала карьеру в печатных СМИ, где писала аналитические материалы о социальной политике, образовании и культурных изменениях в регионах. Впоследствии перешла в цифровые медиа, где сосредоточилась на создании контента для онлайн-изданий и развитии мультимедийных форматов. Ее тексты публиковались в ряде всеукраинских изданий, среди которых «Зеркало недели», «LB.ua» и «Украинская правда. Жизнь».
Более двадцати лет София работает в сфере журналистики и медиакоммуникаций, из которых последнее десятилетие — в редакционных ролях. Она координирует работу авторов, занимается фактчекингом и редактированием аналитических материалов, разрабатывает темы для спецпроектов и тематических серий. Как автор ведет публицистическую колонку о современной Украине — ее языке, культуре, социальных изменениях и вызовах гражданского общества в военное время.
Среди профессиональных ценностей Софии — точность, этичность и уважение к аудитории. Она убеждена, что журналистика должна не только информировать, но и помогать обществу понимать себя, искать баланс между правдой, эмпатией и ответственностью.
В свободное время увлекается документальным кино, литературой нон-фикшн, урбанистикой и исследованием локальных идентичностей. Часто путешествует по регионам Украины, собирая истории людей, которые формируют живую ткань страны. Также преподает базовые курсы журналистики для молодых авторов и участвует в тренингах по медиаграмотности.